不可不知的秋季养生小知识!
发表时间:2020/10/07 责任编辑:不可不知的秋季养生小知识! 点击量:125


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(秋 季 养 生)

古语有云“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是一年中调养身体的好时节。于是,很多人想趁此时,滋补下身体,但秋季养生究竟该怎么养?


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一起来看看秋季

有哪些养生小知识吧~

01

早睡早起 · 健康作息


 秋天到了

自然界的阳气开始收敛、沉降

人应当开始做好保养阳气的准备

所以此时应该早睡早起

这对肺是有好处的

所谓:“秋三月,此谓容平

天气以急,地气以明

早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁

以缓秋刑收敛神气,使秋气平

无外其志,使肺气清

此秋气之应,养收之道也。”



02

食补温和 · 最宜辛酸


秋分的“燥”是凉燥,“燥令伤肺”

在饮食方面

注意多吃一些清润、温润为主的食物

比如:芝麻、核桃、糯米等

还可适当多吃辛味、酸味

甘润或具有降肺气功效的果蔬

特别是白萝卜、胡萝卜。



03

适量运动 · 绿色生活


金秋季节,秋高气爽

是开展各种运动锻炼的好时机

散步、慢跑、登山、打球、游泳、太极拳

适当的运动能增强人体免疫力

以及呼吸和血液循环功能

寒意开始慢慢渗入

想要一个充满温暖的家

那就从保养防盗门开始吧!



秋季防盗门保养攻略


秋季保养,不仅对于身体调理十分重要,家居环境而言也是如此。

一扫夏天的湿热,迎面来的是干燥凉爽的感觉,这几天干脆下起了秋雨,让寒气越来越重了。到了秋天,老人一般会开始特别注意保养,对家庭来说,防盗门到了秋天,也应该得到您的重视与保养。

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防盗门用的好,一“ 门”当关,万“盗”莫开,全家安心无烦恼!

1
门扇保养

◆ 经常用干净的软布擦拭防盗门扇上的赃物,保证防盗门的干燥。

◆ 防盗门门扇上应避免沾上水或其它难以除去的圬垢或腐蚀性物质,以延长防盗门的使用寿命。

◆ 建议在装修完毕前不撕去门扇上的保护膜,或在门扇上罩上一层薄膜。


2
门框保养

①防盗门的门框全部用喷塑材料制作,保养方法同喷塑门扇,但安装完毕后应尽快用水泥将门框与墙体之间的缝隙补上,避免因膨胀螺丝被破坏遭致损失。

②定期清除下方锁栓处锁舌冒中沉积的尘土。


3
锁具保养

防盗门锁具锁眼中不要插入杂物或注入机油,以免赌塞,锁具不灵活时可使用铅笔粉少许润滑(不宜多),锁具不灵活程度影响到开启时寻求专业人员帮助。

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